Lugn mage med grön mat : för dig med IBS


Inbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

För dig med IBS!

Har du orolig mage eller lider av IBS och vill äta vegetariskt? Då är det här boken för dig! Recepten är anpassade efter kostbehandlingen FODMAP, som är den mest effektiva metoden för att minska symtomen från magen. Genom att först ta bort de livsmedel som man vet ger symtom hos de flesta och därefter kontrollerat lägga tillbaka dem, får du svart på vitt vad det är som ställer till det i magen.

Dietisten Sofia Antonsson berättar om hur FODMAP fungerar och vad du ska tänka på för att må bättre. Målet med FODMAP är att efter 6–12 månader kunna identifiera 10–15 livsmedel som du vet att du mår bättre av att undvika.

I boken finns massor med härliga recept, alla är anpassade till FODMAP, de är utan lök, vitlök, vissa sädesslag och laktos. Är du vegan får du tips på vad du kan ersätta vissa ingredienser med. Gör dina egna supergoda Raw Bars och ät som mellanmål, till lunch en ljummen rotfruktssallad med chèvre och till middag ratatouille med vildris och stekt halloumi de och fler recept hittar du här.

Läs mer

Produktinfo

För dig med IBS!

Har du orolig mage eller lider av IBS och vill äta vegetariskt? Då är det här boken för dig! Recepten är anpassade efter kostbehandlingen FODMAP, som är den mest effektiva metoden för att minska symtomen från magen. Genom att först ta bort de livsmedel som man vet ger symtom hos de flesta och därefter kontrollerat lägga tillbaka dem, får du svart på vitt vad det är som ställer till det i magen.

Dietisten Sofia Antonsson berättar om hur FODMAP fungerar och vad du ska tänka på för att må bättre. Målet med FODMAP är att efter 6–12 månader kunna identifiera 10–15 livsmedel som du vet att du mår bättre av att undvika.

I boken finns massor med härliga recept, alla är anpassade till FODMAP, de är utan lök, vitlök, vissa sädesslag och laktos. Är du vegan får du tips på vad du kan ersätta vissa ingredienser med. Gör dina egna supergoda Raw Bars och ät som mellanmål, till lunch en ljummen rotfruktssallad med chèvre och till middag ratatouille med vildris och stekt halloumi de och fler recept hittar du här.

Läs mer

Produktinfo

Taggar

Av samma författare

Magkänsla : handboken för dig med orolig mage och IBS

Sofia Antonsson, Jeanette Steijer, Beatrice Fröling 119 kr 119 kr

Just nu priser!

Albinon

Pascal Engman, Johannes Selåker 299 kr 199 kr

Den som vaktar flocken

Johan Rundberg 299 kr 199 kr

Flykten : Om prinsessan Märtha av Sverige & kronprins Olav av Norge

Frida Andersson Johansson 259 kr 229 kr

Döden tar semester

Carina Burman 289 kr 259 kr

Boksamlaren

Camilla Davidsson 279 kr 249 kr

Roland från Småland

Magnus Uggla 339 kr 299 kr

Singelhotellet

Barbara Kjellström 269 kr 239 kr

Silverslottet

Åsa Hallengård 279 kr 249 kr

Aviatrisen

Kristin Fägerskjöld 299 kr 269 kr

Kräftskivan

Martin Österdahl 289 kr 259 kr

Privatflickan

Evelyn Scala Schreiber 279 kr 249 kr

Glaselefanten

Camilla Lagerqvist 279 kr 249 kr

Män i mörker

Ramona Ivener 289 kr 259 kr

Havsoffer

Kicki Sehlstedt 269 kr 239 kr

Mellan samma väggar

Jojo Moyes 299 kr 269 kr

Bland vita ulliga moln

Jenny Colgan 299 kr 269 kr

Vi som var lyckliga

Georgia Hunter 299 kr 269 kr

Vänta på mig

Pernille Juhl 269 kr 199 kr

Hon ångrar sig inte

Mary Kubica 259 kr 229 kr

Kvinnan från Donegal

Carmel Harrington 299 kr 269 kr

Allis son

Magnhild Haalke 299 kr 269 kr

Vänd tillbaka

Harlan Coben 259 kr 229 kr

Frihetslängtan

Charlotte Sirc 259 kr 229 kr

Resan till Idle Hour

Ellen Vahr 199 kr 169 kr

Blodsband

Jo Nesbø 299 kr 199 kr

Sanning, lögn och konsekvens

Maria Adolfsson 299 kr 199 kr

Paket Adolfsson/Nesbö

598 kr 378 kr