LCHQ - kokboken
Kartonnage
Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}
Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}
Njutmat som gör dig både slank och frisk!
LCHQ står för Low Carb High Quality, det vill säga bra kolhydrater i rätt mängd, hälsosamma fetter och fina mättande proteinkällor. I den här boken får du 50 nya, välsmakande recept. Inget krångel, bara njutning och resultat i form av mer träningsenergi samt snyggare, slankare och friskare kropp. Allt du behöver göra är att följa recepten – och njuta!
Gyllene havremüsli. Äggröra med spenat och lax. Sallad med kyckling, mathavre och avokado. Thaisallad med räkor och quinoa. Falafel med sallad och myntatsatsiki. Lax i ugn med kokta grönsaker och citron- och timjanmajonnäs. Kycklingburgare med sting. Lammfärskebab red and white. Kokosglass med hallonsås och mörk choklad. Plättar med mandelmjöl och citronkesella … Ja, den här kokboken är fylld med goda, näringsrika och välgörande recept – frukostar, luncher och middagar – och självklart ett gäng härliga desserter. LCHQ handlar ju om att njuta av livet, inte om att gå på diet. LCHQ står för Low Carb High Quality och ger dig rätt mängd kolhydrater i form av nyttiga och välsmakande livsmedel som grönsaker, rotfrukter, nötter, baljväxter, frukter och bär. Du får också i dig dokumenterat nyttiga fettsyror från exempelvis olivolja, nötter och kokosfett. Du får även rejält med protein, vilket gör att du håller dig mätt, bränner fett och får en enastående återhämtning när du tränat. Och självklart är maten fullproppad med alla vitaminer, mineraler och antioxidanter din kropp behöver. Följa bara recepten i boken och njut av såväl resultaten i kroppen som smaken i gommen!
Fredrik Paulún
FREDRIK PAULÚN är utbildad näringsfysiolog och har skrivit ett tjugotal böcker som har sålts i över 1,5 miljoner exemplar och översatts till flera språk. Han är en pionjär inom olika områden inom kost och var en av de första att skriva populärvetenskapligt om glykemiskt index och lågkolhydratkost, paleo, och vikten av rätt fett. Han föreläser om träning, näringslära och hälsa, skriver regelbundet för ett flertal tidningar och gör Näringspodden tillsammans med Martin Brunnberg.
Njutmat som gör dig både slank och frisk!
LCHQ står för Low Carb High Quality, det vill säga bra kolhydrater i rätt mängd, hälsosamma fetter och fina mättande proteinkällor. I den här boken får du 50 nya, välsmakande recept. Inget krångel, bara njutning och resultat i form av mer träningsenergi samt snyggare, slankare och friskare kropp. Allt du behöver göra är att följa recepten – och njuta!
Gyllene havremüsli. Äggröra med spenat och lax. Sallad med kyckling, mathavre och avokado. Thaisallad med räkor och quinoa. Falafel med sallad och myntatsatsiki. Lax i ugn med kokta grönsaker och citron- och timjanmajonnäs. Kycklingburgare med sting. Lammfärskebab red and white. Kokosglass med hallonsås och mörk choklad. Plättar med mandelmjöl och citronkesella … Ja, den här kokboken är fylld med goda, näringsrika och välgörande recept – frukostar, luncher och middagar – och självklart ett gäng härliga desserter. LCHQ handlar ju om att njuta av livet, inte om att gå på diet. LCHQ står för Low Carb High Quality och ger dig rätt mängd kolhydrater i form av nyttiga och välsmakande livsmedel som grönsaker, rotfrukter, nötter, baljväxter, frukter och bär. Du får också i dig dokumenterat nyttiga fettsyror från exempelvis olivolja, nötter och kokosfett. Du får även rejält med protein, vilket gör att du håller dig mätt, bränner fett och får en enastående återhämtning när du tränat. Och självklart är maten fullproppad med alla vitaminer, mineraler och antioxidanter din kropp behöver. Följa bara recepten i boken och njut av såväl resultaten i kroppen som smaken i gommen!
