Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre


Inbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.” Anders Hansen och Carl Johan Sundberg

Lyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept

Läs mer

Produktinfo

Anders Hansen

Anders Hansen är leg läkare utbildad vid Karolinska Institutet, överläkare i psykiatri och civilekonom från Handelshögskolan i Stockholm. Förutom flera böcker – som översatts till över tjugo språk – har han skrivit över två tusen journalistiska artiklar om medicinsk forskning och läkemedel, gjort ett Ted-x talk, hållit hundratals föreläsningar och medverkat i poddar och teveprogram som Vetenskapens värld, Nobelstudion och Skavlan. År 2019 slog han lyssnarrekord med sitt sommarprat i P1 och skrev både manus till och programledde den populärvetenskapliga tv-serien Din hjärna på SVT. Han har fått flera utmärkelser för sin bok Hjärnstark (2016), bland annat Mensapriset 2018 och Årets hälsopris 2019 för sitt arbete för en bättre folkhälsa.

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.” Anders Hansen och Carl Johan Sundberg

Lyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept

Läs mer

Produktinfo
Om Anders Hansen

Av samma författare

Depphjärnan för unga

Anders Hansen, Mats Wänblad 239 kr 239 kr

Fördel ADHD : var på skalan ligger du?

Anders Hansen 219 kr 219 kr

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Anders Hansen 119 kr 119 kr

Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare

Anders Hansen, Mats Wänblad 199 kr 199 kr

Skärmhjärnan junior

Mats Wänblad, Anders Hansen 219 kr 219 kr

Just nu priser!

Albinon

Pascal Engman, Johannes Selåker 299 kr 199 kr

Den som vaktar flocken

Johan Rundberg 299 kr 199 kr

Flykten : Om prinsessan Märtha av Sverige & kronprins Olav av Norge

Frida Andersson Johansson 259 kr 229 kr

Döden tar semester

Carina Burman 289 kr 259 kr

Boksamlaren

Camilla Davidsson 279 kr 249 kr

Roland från Småland

Magnus Uggla 339 kr 299 kr

Singelhotellet

Barbara Kjellström 269 kr 239 kr

Silverslottet

Åsa Hallengård 279 kr 249 kr

Aviatrisen

Kristin Fägerskjöld 299 kr 269 kr

Kräftskivan

Martin Österdahl 289 kr 259 kr

Privatflickan

Evelyn Scala Schreiber 279 kr 249 kr

Glaselefanten

Camilla Lagerqvist 279 kr 249 kr

Män i mörker

Ramona Ivener 289 kr 259 kr

Havsoffer

Kicki Sehlstedt 269 kr 239 kr

Mellan samma väggar

Jojo Moyes 299 kr 269 kr

Bland vita ulliga moln

Jenny Colgan 299 kr 269 kr

Vi som var lyckliga

Georgia Hunter 299 kr 269 kr

Vänta på mig

Pernille Juhl 269 kr 199 kr

Hon ångrar sig inte

Mary Kubica 259 kr 229 kr

Kvinnan från Donegal

Carmel Harrington 299 kr 269 kr

Allis son

Magnhild Haalke 299 kr 269 kr

Vänd tillbaka

Harlan Coben 259 kr 229 kr

Frihetslängtan

Charlotte Sirc 259 kr 229 kr

Resan till Idle Hour

Ellen Vahr 199 kr 169 kr

Blodsband

Jo Nesbø 299 kr 199 kr

Sanning, lögn och konsekvens

Maria Adolfsson 299 kr 199 kr

Paket Adolfsson/Nesbö

598 kr 378 kr