Yoga & meditation : släpp dig själv fri
Kartonnage
Lär dig lyssna på dig själv
Många lever ett intensivt liv och upplever att de tappat kontakten med sig själva och varandra. Det första steget för att hitta balans är att återfå kontakten med kroppen. Låt denna bok guida dig.
Med utgångspunkt i ashtanga, vinyasa, hatha, restorative yoga och massage, reiki och breathwork får du här förslag på både nytänkande och klassiska yoga- och meditationsövningar för att återfå kontakten med din kropp. Du får verktyg som hjälper dig att ta kontroll och andra som gör att du vågar släppa taget. För att fördjupa dina relationer och utvecklas gemensamt finns dessutom parövningar och yogaövningar med barn.
Lär dig lyssna på dig själv
Många lever ett intensivt liv och upplever att de tappat kontakten med sig själva och varandra. Det första steget för att hitta balans är att återfå kontakten med kroppen. Låt denna bok guida dig.
Med utgångspunkt i ashtanga, vinyasa, hatha, restorative yoga och massage, reiki och breathwork får du här förslag på både nytänkande och klassiska yoga- och meditationsövningar för att återfå kontakten med din kropp. Du får verktyg som hjälper dig att ta kontroll och andra som gör att du vågar släppa taget. För att fördjupa dina relationer och utvecklas gemensamt finns dessutom parövningar och yogaövningar med barn.
Bäst pris just nu
