Yoga för seniorer
Inbunden
Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}
Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}
Hur kan jag mjuka upp mina stela leder?
Stigande ålder gör att stelheten i muskler och leder tilltar. Med hjälp av speciellt utformade övningar mjukas stela leder upp och kroppar som känns tunga känns lite lättare och smidigare. I de här övningarna är det inte fråga om att ”slå knut på sig själv”, de är milda och effektiva och förbättrar balans, styrka, koordination, hållning och rörlighet. Varje övning finns i två varianter; en lätt och en svår. Du väljer om du vill träna sittande på en stol eller på en yogamatta.
Hur kan jag mjuka upp mina stela leder?
Stigande ålder gör att stelheten i muskler och leder tilltar. Med hjälp av speciellt utformade övningar mjukas stela leder upp och kroppar som känns tunga känns lite lättare och smidigare. I de här övningarna är det inte fråga om att ”slå knut på sig själv”, de är milda och effektiva och förbättrar balans, styrka, koordination, hållning och rörlighet. Varje övning finns i två varianter; en lätt och en svår. Du väljer om du vill träna sittande på en stol eller på en yogamatta.