Yoga - helt enkelt : rörelser och program för hela kroppen

Yoga är bra för både för kropp och sinne. Den ger energi, fysisk och psykisk styrka genom ställningar, andning, mindfulness och avslappning. Med den här boken kan du utöva yoga var som helst, när som helst. Alla ställningar och övningar beskrivs utförligt steg för steg, tillsammans med tydliga foton.