Träna med foamroller
Mjukband
Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}
Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}
60 övningar som stärker dina muskler och ger ökad rörlighet.
Den här boken innehåller 60 olika övningar som stärker dina muskler och ökar din rörlighet i leder och muskler. Oavsett om du är aktiv idrottare, vardagsmotionär eller är helt otränad är det vanligt att någon gång drabbas av smärta och stelhet. Många gånger är orsaken muskelknutor, eller så kallade triggerpunkter. När du tränar med en foamroller bearbetas kroppens triggerpunkter och du kan förebygga skador, frigöra spänningar i kroppen och förbättra din hållning.
60 övningar som stärker dina muskler och ger ökad rörlighet.
Den här boken innehåller 60 olika övningar som stärker dina muskler och ökar din rörlighet i leder och muskler. Oavsett om du är aktiv idrottare, vardagsmotionär eller är helt otränad är det vanligt att någon gång drabbas av smärta och stelhet. Många gånger är orsaken muskelknutor, eller så kallade triggerpunkter. När du tränar med en foamroller bearbetas kroppens triggerpunkter och du kan förebygga skador, frigöra spänningar i kroppen och förbättra din hållning.