Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre


Pocket

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.” Anders Hansen och Carl Johan Sundberg

Lyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept

Produktinfo

Anders Hansen

Anders Hansen är leg läkare utbildad vid Karolinska Institutet, överläkare i psykiatri och civilekonom från Handelshögskolan i Stockholm. Förutom flera böcker – som översatts till över tjugo språk – har han skrivit över två tusen journalistiska artiklar om medicinsk forskning och läkemedel, gjort ett Ted-x talk, hållit hundratals föreläsningar och medverkat i poddar och teveprogram som Vetenskapens värld, Nobelstudion och Skavlan. År 2019 slog han lyssnarrekord med sitt sommarprat i P1 och skrev både manus till och programledde den populärvetenskapliga tv-serien Din hjärna på SVT. Han har fått flera utmärkelser för sin bok Hjärnstark (2016), bland annat Mensapriset 2018 och Årets hälsopris 2019 för sitt arbete för en bättre folkhälsa.

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.” Anders Hansen och Carl Johan Sundberg

Lyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept

Produktinfo
Om Anders Hansen

Av samma författare

Depphjärnan för unga

Anders Hansen, Mats Wänblad 319 kr 319 kr

Fördel ADHD : var på skalan ligger du?

Anders Hansen 219 kr 219 kr

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Anders Hansen 196 kr 196 kr

Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare

Anders Hansen, Mats Wänblad 309 kr 309 kr

Hjärnstark minior : bli smartare än din egen hjärna

Anders Hansen, Mats Wänblad 279 kr 279 kr

Skärmhjärnan junior

Mats Wänblad, Anders Hansen 219 kr 219 kr

Bäst pris just nu!

Gråterskan

Camilla Läckberg 299 kr 199 kr

Den yttersta hemligheten

Dan Brown 299 kr 199 kr

Vargars lek

Niklas Natt och Dag 299 kr 199 kr

Stugorna

Johan Theorin 299 kr 199 kr

Kunde jag följa dig bort

Marie Lok Björk 289 kr 199 kr

Skördebarn

Hans Rosenfeldt 299 kr 269 kr

Bokhandeln på Foss Bridge

Sophie Austin 289 kr 259 kr

Fru Television: En biografi om TV-pionjären Ria Wägner

Anna-Lena Lodenius 339 kr 299 kr

Mitt löfte till dig

Caroline Säfstrand 279 kr 249 kr

Jag önskar dig lagom lycklig

Tove Alsterdal 269 kr 239 kr

Vem älskar Slas? : En biografi över Stig Claesson

Håkan Lahger 369 kr 339 kr

Samla liv

Malin Haawind 289 kr 259 kr

Svinen

John Ajvide Lindqvist 269 kr 239 kr

Lucia är död

Katarina Wennstam 289 kr 259 kr

Systrar, bröder och andra problem

Kalle Lind 299 kr 269 kr

Löften i skymningen

Heléne Holmström 279 kr 249 kr

Artens överlevnad

Lydia Sandgren 319 kr 289 kr

Klenoden

Klas Östergren 319 kr 289 kr

Mord i mareld

Anna Ihrén 249 kr 219 kr

Borgens barn

Sofie Axelzon 289 kr 259 kr

Dränkta spår

Pernilla Ericson 279 kr 249 kr

Klanen

Pascal Engman 289 kr 259 kr

Mannerheim : hjälte och antihjälte

Tuomas Tepora 379 kr 339 kr

Midnatt i den lilla bokhandeln

Jenny Colgan 289 kr 259 kr

Berätta var jag hör hemma

Jeanine Cummins 299 kr 269 kr

Namnen

Florence Knapp 299 kr 269 kr

Hemligheterna i Harbour House

Liz Fenwick 289 kr 259 kr

Klippkort till helvetet

Erlend Loe 299 kr 269 kr

Hidden pictures (svensk utgåva)

Jason Rekulak 259 kr 229 kr

Brevbäraren i Lizzanello

Francesca Giannone 319 kr 199 kr

Den svarta sjön

Peter May 299 kr 269 kr

Igelkottens förunderliga värld

Marie Dacke 319 kr 289 kr

Bettys bästa

Katarina Widholm 339 kr 299 kr

Arvet från Solbacken

Sara H. Olsson 279 kr 249 kr