Omslagsbild för Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen av Olga Rönnberg
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 229 kr

STARK är det nya smala! Häng på du också!

Styrketräning gör dig inte bara friskare och snyggare utan ger dig också starkare skelett, bättre hållning och bättre självförtroende. Du känner dig som en vinnare till både kropp och själ! Genom effektiva träningsprogram och bra kostråd får du hjälp att komma igång på allvar. Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du överflödsfett och sedan är du redo att visa upp dina nya snygga muskler. Förutom övningsbeskrivningar, träningsprogram och veckoschema, får du också kostråd och flera läckra recept. Alla övningar är illustrerade med tydliga färgfoton.

Olga Rönnberg är licensierad personlig tränare. Hennes bok, Träning för nyblivna mammor, blev en stor försäljningssuccé. Nu kommer hon med den inspirerande träningsguiden, Styrka för kvinnor. Träning, maten, motivationen, som innehåller träningsprogram, kostscheman och handfast vägledning till en starkare och snyggare kropp.

Fler böcker av samma författare

Starka former : mage & rumpa

Olga Rönnberg 229 kr 129 kr

Just nu

Flickebarn nr 291

Ninni Schulman 229 kr 199 kr

Sanningens kalas

Marie Lundström 229 kr 199 kr

Vinterkrigare

Agneta Arnesson Westerdahl 239 kr 199 kr

Inställd resa till Sabarmati

Majgull Axelsson 249 kr 199 kr

300 grader

Pernilla Ericson 219 kr 189 kr

Monica Magnus 1966

Ulrika Ewerman 239 kr 199 kr

Marvatten

Ann Rosman 229 kr 199 kr

Lättklätt i tryckkammaren

Karin Brunk Holmqvist 249 kr 199 kr

Berätta aldrig det här

Frida Boisen 249 kr 199 kr

Änkorna

Pascal Engman 249 kr 199 kr

Aftonen och morgonen

Ken Follett 259 kr 229 kr

Under Londons broar

Jojo Moyes 219 kr 189 kr

Morden på Kingfisher Hill

Sophie Hannah 209 kr 179 kr

Den lilla bokbussen i Provence

Nina George 229 kr 199 kr

Marta sover

Romy Hausmann 229 kr 199 kr

Kvinnan i den vita kimonon

239 kr 199 kr

Illvilja

Jørn Lier Horst 229 kr 199 kr

Vargasommar

Hans Rosenfeldt 249 kr 199 kr

Med hjärtat som insats

Simona Ahrnstedt 219 kr 169 kr

Älvornas kulle

Elisabet Nemert 209 kr 169 kr

Goda rån är dyra

Catharina Ingelman-Sundberg 249 kr 169 kr

Topplistan