Omslagsbild för Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen av Olga Rönnberg
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 229 kr

STARK är det nya smala! Häng på du också!

Styrketräning gör dig inte bara friskare och snyggare utan ger dig också starkare skelett, bättre hållning och bättre självförtroende. Du känner dig som en vinnare till både kropp och själ! Genom effektiva träningsprogram och bra kostråd får du hjälp att komma igång på allvar. Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du överflödsfett och sedan är du redo att visa upp dina nya snygga muskler. Förutom övningsbeskrivningar, träningsprogram och veckoschema, får du också kostråd och flera läckra recept. Alla övningar är illustrerade med tydliga färgfoton.

Olga Rönnberg är licensierad personlig tränare. Hennes bok, Träning för nyblivna mammor, blev en stor försäljningssuccé. Nu kommer hon med den inspirerande träningsguiden, Styrka för kvinnor. Träning, maten, motivationen, som innehåller träningsprogram, kostscheman och handfast vägledning till en starkare och snyggare kropp.

Fler böcker av samma författare

Starka former : mage & rumpa

Olga Rönnberg 229 kr 129 kr

Just Nu-pris

Den andra dödssynden

Jan Guillou 249 kr 209 kr

Välkommen till Flanagans

Åsa Hellberg 219 kr 169 kr

Bomullsängeln

Susanna Alakoski 269 kr 239 kr Inbunden

Hon som måste dö

David Lagercrantz 249 kr 169 kr Inbunden

Bokcirkeln vid världens ände

Frida Skybäck 229 kr 199 kr Inbunden

Ålevangeliet : berättelsen om världens mest gåtfulla fisk

Patrik Svensson 239 kr 199 kr

Halvmördaren : krönika över Adalbert Hanzon i nutid och dåtid författad av honom själv

Håkan Nesser 249 kr 199 kr

Skuggor över Reykjavik

Arnaldur Indridason 229 kr 199 kr Inbunden

En grav för två

Anne Holt 229 kr 199 kr Inbunden

Dotter saknad

Anna Jansson 239 kr 199 kr Inbunden

Havets hundar

Agneta Arnesson Westerdahl 239 kr 199 kr Inbunden

Flickorna utan namn

Mikaela Bley 239 kr 199 kr Inbunden

Kirke

Madeline Miller 229 kr 189 kr Inbunden

Mannen från Thule

Mads Peder Nordbo 219 kr 189 kr Inbunden

Kvinnornas stad

Elizabeth Gilbert 239 kr 199 kr Inbunden

En annan kvinnas man

Gill Paul 209 kr 179 kr Inbunden

Paket Wennstam/Schulman

498 kr 318 kr Paket

När alla klockor stannat

Ninni Schulman 249 kr 169 kr

Vargen

Katarina Wennstam 249 kr 169 kr