Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen


Inbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

STARK är det nya smala! Häng på du också!

Styrketräning gör dig inte bara friskare och snyggare utan ger dig också starkare skelett, bättre hållning och bättre självförtroende. Du känner dig som en vinnare till både kropp och själ! Genom effektiva träningsprogram och bra kostråd får du hjälp att komma igång på allvar. Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du överflödsfett och sedan är du redo att visa upp dina nya snygga muskler. Förutom övningsbeskrivningar, träningsprogram och veckoschema, får du också kostråd och flera läckra recept. Alla övningar är illustrerade med tydliga färgfoton.

Olga Rönnberg är licensierad personlig tränare. Hennes bok, Träning för nyblivna mammor, blev en stor försäljningssuccé. Nu kommer hon med den inspirerande träningsguiden, Styrka för kvinnor. Träning, maten, motivationen, som innehåller träningsprogram, kostsch

Läs mer

Produktinfo

STARK är det nya smala! Häng på du också!

Styrketräning gör dig inte bara friskare och snyggare utan ger dig också starkare skelett, bättre hållning och bättre självförtroende. Du känner dig som en vinnare till både kropp och själ! Genom effektiva träningsprogram och bra kostråd får du hjälp att komma igång på allvar. Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du överflödsfett och sedan är du redo att visa upp dina nya snygga muskler. Förutom övningsbeskrivningar, träningsprogram och veckoschema, får du också kostråd och flera läckra recept. Alla övningar är illustrerade med tydliga färgfoton.

Olga Rönnberg är licensierad personlig tränare. Hennes bok, Träning för nyblivna mammor, blev en stor försäljningssuccé. Nu kommer hon med den inspirerande träningsguiden, Styrka för kvinnor. Träning, maten, motivationen, som innehåller träningsprogram, kostsch

Läs mer

Produktinfo

Av samma författare

Starka former : mage & rumpa

Olga Rönnberg 229 kr 129 kr

Starka former : mage och rumpa

Olga Rönnberg 129 kr 129 kr

Just nu-pris

Häger

Ann Cleeves 249 kr 179 kr

Ett fynd att dö för

Anders de la Motte,Måns Nilsson 249 kr 179 kr

Hjärtats land

Nora Roberts 229 kr 179 kr

Sommarmord

Samuel Karlsson 249 kr 219 kr

Den fjärde doktrinen

Denise Rudberg 229 kr 199 kr

Konrad Visslers förunderliga resa till Ångermanland

Annette Haaland 259 kr 229 kr

Den gråtande violinisten

Veronica Sjöstrand 239 kr 199 kr

Den sista hemligheten

Santa Montefiore 259 kr 229 kr

Den sista middagen

Anna E. Wahlgren 229 kr 199 kr

Juli enligt Julia

Kristin Emilsson 239 kr 199 kr

NORD

Katarina Ekstedt,Anna Winberg Sääf 249 kr 219 kr

Mord i lönndom

Jan Mårtenson 249 kr 179 kr

Ondskans ekon

Arnaldur Indridason 259 kr 229 kr

Vi möts på Sheerwater

Kristan Higgins 229 kr 199 kr

Timmar av sammet

Alyson Richman 259 kr 229 kr

Sjung med Pippi : med ljudmodul

Astrid Lindgren,Ingrid Vang Nyman 289 kr 249 kr

Alexandras utmaning

Tessa Dare 209 kr 179 kr

En svärm av tusen bin. Del 2

Diana Gabaldon 259 kr 229 kr

Det elfte manuset

Anne Holt 249 kr 219 kr

Paket de la Motte Nilsson/Cleeves

498 kr 338 kr