Omslagsbild för Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen av Olga Rönnberg
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 229 kr

STARK är det nya smala! Häng på du också!

Styrketräning gör dig inte bara friskare och snyggare utan ger dig också starkare skelett, bättre hållning och bättre självförtroende. Du känner dig som en vinnare till både kropp och själ! Genom effektiva träningsprogram och bra kostråd får du hjälp att komma igång på allvar. Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du överflödsfett och sedan är du redo att visa upp dina nya snygga muskler. Förutom övningsbeskrivningar, träningsprogram och veckoschema, får du också kostråd och flera läckra recept. Alla övningar är illustrerade med tydliga färgfoton.

Olga Rönnberg är licensierad personlig tränare. Hennes bok, Träning för nyblivna mammor, blev en stor försäljningssuccé. Nu kommer hon med den inspirerande träningsguiden, Styrka för kvinnor. Träning, maten, motivationen, som innehåller träningsprogram, kostscheman och handfast vägledning till en starkare och snyggare kropp.

Fler böcker av samma författare

Starka former : mage & rumpa

Olga Rönnberg 229 kr 129 kr

Just nu

The Queen's Gambit: Boken bakom världssuccén

Walter Tevis 239 kr 199 kr

Mina åtta år i Kality

Ingela Jansson,Lena Lindehag 229 kr 189 kr