Omslagsbild för Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen av Olga Rönnberg
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 229 kr

STARK är det nya smala! Häng på du också!

Styrketräning gör dig inte bara friskare och snyggare utan ger dig också starkare skelett, bättre hållning och bättre självförtroende. Du känner dig som en vinnare till både kropp och själ! Genom effektiva träningsprogram och bra kostråd får du hjälp att komma igång på allvar. Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du överflödsfett och sedan är du redo att visa upp dina nya snygga muskler. Förutom övningsbeskrivningar, träningsprogram och veckoschema, får du också kostråd och flera läckra recept. Alla övningar är illustrerade med tydliga färgfoton.

Olga Rönnberg är licensierad personlig tränare. Hennes bok, Träning för nyblivna mammor, blev en stor försäljningssuccé. Nu kommer hon med den inspirerande träningsguiden, Styrka för kvinnor. Träning, maten, motivationen, som innehåller träningsprogram, kostscheman och handfast vägledning till en starkare och snyggare kropp.

Fler böcker av samma författare

Starka former : mage & rumpa

Olga Rönnberg 229 kr 129 kr

Just Nu-pris

Julafton på den lilla ön i havet

Jenny Colgan 239 kr 199 kr Inbunden

Albino

Mons Kallentoft 249 kr 199 kr

Knutby

Jonas Bonnier 239 kr 169 kr

Bara lite till

Simona Ahrnstedt 219 kr 169 kr

Bungalow

Åke Edwardson 239 kr 199 kr

Häxorna

Elisabeth Östnäs 209 kr 179 kr

Två hjärtans karameller

Sofia Fritzson 209 kr 179 kr Inbunden

Inför hans blick

Malou von Sivers 239 kr 199 kr Inbunden

Klickad

Karin Bojs 219 kr 189 kr

Råttkungen

Pascal Engman 249 kr 199 kr

Kistbyggarna

Morgan Larsson 219 kr 189 kr Inbunden

Mitt liv som råtta

Joyce Carol Oates 219 kr 189 kr Inbunden

En oväntad jul

Nathalie Cox 219 kr 189 kr Inbunden

Förödande konsekvenser

Peter Robinson 249 kr 199 kr

100 svenska dialekter

439 kr 399 kr Inbunden

Niklas jul

Niklas Ekstedt 279 kr 179 kr Inbunden

Djurens språk : Det hemliga samtalet i naturens värld

Eva Meijer 249 kr 219 kr Inbunden

Bonniers stora adventskalender

Maja Karlsson,Lotta Kühlhorn,,Bill Zetterström,,Linda Ahlgren,Linda Vagnelind 379 kr 349 kr Häftad

Klassiska Barnvisor : Urval och musikarrangemang av Martin Östergren

Martin Östergren 369 kr 339 kr Inbunden

Hasse Alfredson : En sån där farbror som ritar och berättar

Kalle Lind 269 kr 239 kr Inbunden

I hemlighet begravd

Viveca Sten 249 kr 169 kr

Offer 2117

Jussi Adler-Olsen 249 kr 169 kr

Paket Sten/Adler Olsen

498 kr 318 kr Paket

MP3 CD-paket Sten/Adler Olsen

458 kr 258 kr Paket

CD-paket Sten/Adler Olsen

498 kr 318 kr Paket