Omslagsbild för Lugn mage med grön mat : för dig med IBS av Sofia Antonsson
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Lugn mage med grön mat : för dig med IBS

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 249 kr

För dig med IBS!

Har du orolig mage eller lider av IBS och vill äta vegetariskt? Då är det här boken för dig! Recepten är anpassade efter kostbehandlingen FODMAP, som är den mest effektiva metoden för att minska symtomen från magen. Genom att först ta bort de livsmedel som man vet ger symtom hos de flesta och därefter kontrollerat lägga tillbaka dem, får du svart på vitt vad det är som ställer till det i magen.

Dietisten Sofia Antonsson berättar om hur FODMAP fungerar och vad du ska tänka på för att må bättre. Målet med FODMAP är att efter 6–12 månader kunna identifiera 10–15 livsmedel som du vet att du mår bättre av att undvika.

I boken finns massor med härliga recept, alla är anpassade till FODMAP, de är utan lök, vitlök, vissa sädesslag och laktos. Är du vegan får du tips på vad du kan ersätta vissa ingredienser med. Gör dina egna supergoda Raw Bars och ät som mellanmål, till lunch en ljummen rotfruktssallad med chèvre och till middag ratatouille med vildris och stekt halloumi de och fler recept hittar du här.

Fler böcker av samma författare

Magkänsla : handboken för dig med orolig mage och IBS

Sofia Antonsson,, 119 kr 119 kr

Just Nu-priser

X sätt att dö

Stefan Ahnhem 239 kr 239 kr

Klickad

Karin Bojs 219 kr 219 kr Inbunden

Det innersta rummet

Jørn Lier Horst 229 kr 229 kr

Damen med bysten

Karin Brunk Holmqvist 239 kr 199 kr

En förlorad man

Jane Harper 209 kr 209 kr

Mitt liv som råtta

Joyce Carol Oates 219 kr 189 kr Inbunden

Jag vill sätta världen i rörelse : en biografi över Selma Lagerlöf

259 kr 229 kr

Under nio nätter

Denise Rudberg 219 kr 169 kr Kartonnage

Vid nattens ände

Jan-Philipp Sendker 229 kr 199 kr

Snöstorm

Augustin Erba 209 kr 209 kr Inbunden

Och eken står där än

Sofia Lundberg 209 kr 209 kr Inbunden

Bellman : biografin

Carina Burman 269 kr 239 kr Inbunden

Bergens stjärnor

Jojo Moyes 229 kr 189 kr Inbunden

Ett litet steg på vägen

Jenny Fagerlund 229 kr 229 kr Inbunden

Ensamvarg

Christina Erikson 219 kr 219 kr Inbunden

Renässansringen

Elisabeth Öhman 199 kr 199 kr Inbunden

Institutet

Stephen King 239 kr 199 kr Inbunden

Den sista änkan

Karin Slaughter 229 kr 229 kr Inbunden

Den starkaste lågan

Shobha Rao 229 kr 199 kr Inbunden

Guinness World Records 2020

Ltd. Guinness World Records 249 kr 249 kr Inbunden

Så funkar det! Fordon och farkoster

Mats Wänblad 249 kr 249 kr Inbunden

1794

Niklas Natt och Dag 249 kr 169 kr

Nio främlingar

Liane Moriarty 249 kr 169 kr