Omslagsbild för Lugn mage med grön mat : för dig med IBS av Sofia Antonsson
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Lugn mage med grön mat : för dig med IBS

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 249 kr

För dig med IBS!

Har du orolig mage eller lider av IBS och vill äta vegetariskt? Då är det här boken för dig! Recepten är anpassade efter kostbehandlingen FODMAP, som är den mest effektiva metoden för att minska symtomen från magen. Genom att först ta bort de livsmedel som man vet ger symtom hos de flesta och därefter kontrollerat lägga tillbaka dem, får du svart på vitt vad det är som ställer till det i magen.

Dietisten Sofia Antonsson berättar om hur FODMAP fungerar och vad du ska tänka på för att må bättre. Målet med FODMAP är att efter 6–12 månader kunna identifiera 10–15 livsmedel som du vet att du mår bättre av att undvika.

I boken finns massor med härliga recept, alla är anpassade till FODMAP, de är utan lök, vitlök, vissa sädesslag och laktos. Är du vegan får du tips på vad du kan ersätta vissa ingredienser med. Gör dina egna supergoda Raw Bars och ät som mellanmål, till lunch en ljummen rotfruktssallad med chèvre och till middag ratatouille med vildris och stekt halloumi de och fler recept hittar du här.

Fler böcker av samma författare

Magkänsla : handboken för dig med orolig mage och IBS

Sofia Antonsson,, 119 kr 119 kr

Just nu-pris

Månsystern : Tiggys bok

Lucinda Riley 229 kr 169 kr Inbunden

Stephanie Mailers försvinnande

Joël Dicker 249 kr 169 kr Inbunden

Kall som is

Tess Gerritsen 239 kr 199 kr Mjukband

Vad hjärtat aldrig glömmer

Kelly Rimmer 219 kr 189 kr Inbunden

Hjärtats bokhandel

Veronica Henry 219 kr 189 kr Inbunden

Resenärerna

Regina Porter 249 kr 199 kr Inbunden

Roger och Rebecka

Karin Alfredsson 249 kr 198 kr

När sista strofen klingat ut

Marianne Cedervall 239 kr 199 kr

Som en öppen bok

Sara Molin 229 kr 199 kr Inbunden

Kallare än is

Helena Kubicek Boye 239 kr 199 kr

Spåren efter dig

Katherine Webb 239 kr 199 kr Inbunden

Terapeuten

Helene Flood 239 kr 199 kr Inbunden

Tre små lögner

Laura Marshall 209 kr 179 kr Inbunden

Inte ett ord

Harlan Coben 209 kr 179 kr Inbunden

De drabbade

Karin Wahlberg 249 kr 169 kr

Mellan djävulen och havet

Maria Adolfsson 249 kr 169 kr

Paket Wahlberg/Adolfsson

498 kr 318 kr Paket