Omslagsbild för Lugn mage med grön mat : för dig med IBS av Sofia Antonsson
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Lugn mage med grön mat : för dig med IBS

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 249 kr

För dig med IBS!

Har du orolig mage eller lider av IBS och vill äta vegetariskt? Då är det här boken för dig! Recepten är anpassade efter kostbehandlingen FODMAP, som är den mest effektiva metoden för att minska symtomen från magen. Genom att först ta bort de livsmedel som man vet ger symtom hos de flesta och därefter kontrollerat lägga tillbaka dem, får du svart på vitt vad det är som ställer till det i magen.

Dietisten Sofia Antonsson berättar om hur FODMAP fungerar och vad du ska tänka på för att må bättre. Målet med FODMAP är att efter 6–12 månader kunna identifiera 10–15 livsmedel som du vet att du mår bättre av att undvika.

I boken finns massor med härliga recept, alla är anpassade till FODMAP, de är utan lök, vitlök, vissa sädesslag och laktos. Är du vegan får du tips på vad du kan ersätta vissa ingredienser med. Gör dina egna supergoda Raw Bars och ät som mellanmål, till lunch en ljummen rotfruktssallad med chèvre och till middag ratatouille med vildris och stekt halloumi de och fler recept hittar du här.

Fler böcker av samma författare

Magkänsla : handboken för dig med orolig mage och IBS

Sofia Antonsson,, 119 kr 119 kr

Just nu-priser

Dödligt arv

Rachel Rhys 229 kr 229 kr

Döden under ytan

Anne-Marie Schjetlein 239 kr 239 kr

För alltid tillsammans

Julie Cohen 239 kr 239 kr

Möt mig i paradiset

Heine Bakkeid 239 kr 239 kr

Diamanthandlarens änka

Dinah Jefferies 219 kr 219 kr

En cirkel av sten

Elly Griffiths 219 kr 219 kr

Svenska Akademien : Makten, kvinnorna och pengarna

Christian Catomeris,Knut Kainz Rognerud 269 kr 269 kr