Virka dig lugn : 20 projekt för avkoppling och mindfulness, Betsan Corkhill
  • Underbara övningar som omfattar mindfulsness, avslappning och fokusering ingår!
  • Antal sidor 144 (Inbunden)
  • Art.nr 75408 (Inbunden)
  • Förlag Tukan Förlag, 2016
  • Genre Sömnad och handarbete
  • ISBN 9789176174531
  • Originaltitel Chrochet Therapy
  • Utg.år 2016
  • Översättare Catharina Andersson
Virka dig lugn : 20 projekt för avkoppling och mindfulness, Betsan Corkhill Fler bilder

Virka dig lugn : 20 projekt för avkoppling och mindfulness

159 kr
  • Underbara övningar som omfattar mindfulsness, avslappning och fokusering ingår!

En unik virkbok för rofyllda stunder!

I den här vackra boken finns tjugo virkprojekt som är speciellt utformade för att man ska uppnå avslappning och lugn. Betsan Corkhill, som är sjukgymnast och hälsocoach, kombinerar virkkonst med olika mindfulnesstekniker. Det rytmiska handarbetet tillsammans med mönstrens upprepningar och färger bidrar till avslappning och ett fokus på här och nu - grundläggande för all mindfulnessutövning.

Bland bokens virkningar hittar man t.ex. vackra mandalor med zen-inspirerade cirkelmönster. Här finns också en mängd andra projekt som är ämnade att komplettera virkningens terapeutiska effekter och öka välmåendet. Lär dig använda virkning för att uppnå daglig anti-stress samtidigt som du skapar vackra virkningar. Inga förkunskaper krävs!

Läs mer
  • Antal sidor 144 (Inbunden)
  • Art.nr 75408 (Inbunden)
  • Förlag Tukan Förlag, 2016
  • Genre Sömnad och handarbete
  • ISBN 9789176174531
  • Originaltitel Chrochet Therapy
  • Utg.år 2016
  • Översättare Catharina Andersson

Just-nu-pris

Må-gott-läsning