Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen, Olga Rönnberg
  • Efterlängtad uppföljare till Träning för nyblivna mammor!
  • Omfattande styrketräningsguide med övningar och kostråd!
  • Antal sidor 144 (Inbunden)
  • Antal sidor 143 (Inbunden)
  • Art.nr 26492 (Inbunden)
  • Art.nr 44669 (Inbunden)
  • Förlag Fitnessförlaget, 2016
  • Förlag Fitnessförlaget, 2014
  • Genre Sport, motion och friluftsliv
  • Genre Sport, motion och friluftsliv
  • ISBN 9789173630931
  • ISBN 9789173630641
  • Utg.år 2016
  • Utg.år 2014
Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen, Olga Rönnberg Fler bilder

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

229 kr 116 kr
  • Efterlängtad uppföljare till Träning för nyblivna mammor!
  • Omfattande styrketräningsguide med övningar och kostråd!

STARK är det nya smala! Häng på du också!

Olga Rönnberg är licensierad personlig tränare. Hennes bok, Träning för nyblivna mammor, blev en stor försäljningssuccé. Nu kommer hon med den inspirerande träningsguiden, Styrka för kvinnor. Träning, maten, motivationen, som innehåller träningsprogram, kostscheman och handfast vägledning till en starkare och snyggare kropp!

STARK är det nya smala! Häng på du också!

Styrketräning gör dig inte bara friskare och snyggare utan ger dig också starkare skelett, bättre hållning och bättre självförtroende. Du känner dig som en vinnare till både kropp och själ! Genom effektiva träningsprogram och bra kostråd får du hjälp att komma igång på allvar. Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du överflödsfett och sedan är du redo att visa upp dina nya snygga muskler. Förutom övningsbeskrivningar, träningsprogram och veckoschema, får du också kostråd och flera läckra recept. Alla övningar är illustrerade med tydliga färgfoton.

Olga Rönnberg är licensierad personlig tränare. Hennes bok, Träning för nyblivna mammor, blev en stor försäljningssuccé. Nu kommer hon med den inspirerande träningsguiden, Styrka för kvinnor. Träning, maten, motivationen, som innehåller träningsprogram, kostscheman och handfast vägledning till en starkare och snyggare kropp.

Läs mer

Är den här boken något för mig?

  • Antal sidor 144 (Inbunden)
  • Antal sidor 143 (Inbunden)
  • Art.nr 26492 (Inbunden)
  • Art.nr 44669 (Inbunden)
  • Förlag Fitnessförlaget, 2016
  • Förlag Fitnessförlaget, 2014
  • Genre Sport, motion och friluftsliv
  • Genre Sport, motion och friluftsliv
  • ISBN 9789173630931
  • ISBN 9789173630641
  • Utg.år 2016
  • Utg.år 2014

Fler böcker av samma författare

Julpriser