Mätt & smal, Fredrik Paulún
  • Mätt rätt - länge!
  • Massor med smarta knep för dig som vill gå ner i vikt!
  • Ur boken: - Hormoner och mättnad - Livsstil och hunger - Mättnadsindex - Hungerns värstingar - och bästisar - Vad händer när man fastar? - Ca 30 mättande recept
  • Antal sidor 141 (Inbunden)
  • Art.nr 39891 (Inbunden)
  • Förlag Fitnessförlaget, 2014
  • Genre Hälsa, skönhet och sex
  • ISBN 9789173630665
  • Utg.år 2014
Mätt & smal, Fredrik Paulún Fler bilder

Mätt & smal

229 kr
  • Mätt rätt - länge!
  • Massor med smarta knep för dig som vill gå ner i vikt!
  • Ur boken: - Hormoner och mättnad - Livsstil och hunger - Mättnadsindex - Hungerns värstingar - och bästisar - Vad händer när man fastar? - Ca 30 mättande recept

Ät rätt, bli mätt!

Trött på torra bantningsbars, trista pulversoppor och andra späkninsgdieter som gör dig än mer hungrig?  Less på att räkna kalorier? På att leva på svältkost? Längtar du efter att få känna dig ordentligt mätt efter varje måltid? Vill du slippa känna sug eller hunger som river och lockar till sämre val? Vill du gå ner i vikt på ett behagligt sätt och slippa gå omkring hungrig?  Ta då hjälp av näringsfysiologen Fredrik Paulún!

I sin nya bok Mätt & smal berättar han om hur hunger och mättnad fungerar, hur svält ställer till det i kroppen och vad du tjänar så mycket på att laga din egen mat från grunden samt vilka råvaror som är bra använda. Du får även ett mättnadsindex,  råvaru- och näringsvärdelistor så att du kan göra smarta val och tips om hungerns värstingar – och bästisar. Du får svar på frågan hur mycket man måste (eller kan!) äta av respektive livs­medel för att få en viss mängd energi.

Självklart bjuds du på många härliga recept på både frukost, mellanmål och huvudrätter som gör att du kan börja äta mättande mat redan idag. Kort sagt får du i denna täckande bok veta allt om hur man gör för att hålla sig så mätt som möjligt, så länge som möjligt, utan att äta för mycket!

Läs mer

Är den här boken något för mig?

  • Antal sidor 141 (Inbunden)
  • Art.nr 39891 (Inbunden)
  • Förlag Fitnessförlaget, 2014
  • Genre Hälsa, skönhet och sex
  • ISBN 9789173630665
  • Utg.år 2014

Fler böcker av samma författare

NYHETER