Mat och motion för mogna : 60+, Louise Hamilton
  • Träningstips och god mat från proffsen!
  • Håll kroppen i trim längre med 30 minuters träning fem dagar i veckan!
  • Antal sidor 128 (Inbunden)
  • Art.nr 14548 (Inbunden)
  • Förlag Gullers förlag, 2015
  • Genre Hälsa, skönhet och sex
  • ISBN 9789187283734
  • Utg.år 2015
Mat och motion för mogna : 60+, Louise Hamilton Fler bilder

Mat och motion för mogna : 60+

196 kr
  • Träningstips och god mat från proffsen!
  • Håll kroppen i trim längre med 30 minuters träning fem dagar i veckan!

Råd och recept till dig som vill hålla dig i form efter 60!

Träna mer, äta mindre! Ät ordentligt – och satsa på protein och D-vitamin för att hålla kroppen i trim, det säger den senaste forskningen om du passerat 60 och vill behålla din styrka och din konditon och må bra.

Boken 60+ mat och motion för mogna innehåller många råd och recept för dig som vill hålla dig i form och undvika vissa av vår tids livsstilssjukdomar.

Så lyft på rumpan och rör dig!  Trettio minuter fem dagar i veckan förebygger hälsoproblem, du mår bättre och håller längre. Ät sedan proteinrik mat som vinkokta musslor, ugnsbakad fisk eller doftande, långkokt högrev. Och varför inte en grön smoothie eller nyttiga valnötsbollar?

Du får tips både på bra motion och bjuds på härliga frukost, -lunch,  -mellanmål och middagsförslag, liksom såser och tillbehör!

Läs mer
  • Antal sidor 128 (Inbunden)
  • Art.nr 14548 (Inbunden)
  • Förlag Gullers förlag, 2015
  • Genre Hälsa, skönhet och sex
  • ISBN 9789187283734
  • Utg.år 2015

Just-nu-pris