Yoga en kvart om dagen

15 minuter om dagen – mer behövs inte för att du ska kunna leva ett både lugnare och mer hälsosamt liv! I den här inspirerande boken bjuder Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare, på konkreta övningar och inspirerande tips. Övningarna presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Du får också veta hur du kan kombinera dem, antingen för att fokusera på återhämtning, sänka stressen och öka cirkulationen eller för att aktivera och bygga upp din styrka och kraft.