Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn

När datorn krånglar brukar det bästa vara att stänga av den en stund, vänta någon minut och sedan sätta på den igen. Det funkar faktisk också på oss människor. Det är vad den här boken handlar om. Att logga ut och meditera en kort stund varje dag för att få ny kraft och energi. Det räcker med att meditera några minuter per dag och du kan göra det nästan varsomhelst. Den här boken guidar dig till ett gladare och friskare liv genom meditation.