Ta makten över din hälsa på 12 veckor: maten och vanorna som ger resultat


Kartonnage

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Ladda dina hälso­batterier på 12 veckor!

I den här boken visar hälsoinspiratören Johannes Cullberg hur du kan ladda dina hälso-batterier på bara 12 veckor.  

Betydligt fler människor är idag mer ohälsosamma än hälsosamma, både i Sverige och globalt. Mer än hälften av Sveriges befolkning är överviktiga; livsstilssjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck och typ 2-diabetes är på rekordnivåer. Psykisk ohälsa visar samma negativa trend. Och vi ser ingen tendens till förändring.  Vad är det som har hänt? Har vi plötsligt blivit lata och svaga, eller är det någon global sjukdom som spridits? Nej, men på bara några få decennier har sättet vi lever förändrats i grunden, och vi har gradvis tappat makten över vår hälsa.  

Vi är människodjur med en hjärna som inte utvecklats nämnvärt de senaste 40 000 åren. Ett faktum som används bland annat av stora matproducenter, som designar sina produkter för att perfekt matcha våra evolutionära svagheter. Därmed maximeras försäljningen av billig, energität och näringsfattig fejkmat, och vi betalar priset med vår hälsa.   Därför är det nu dags att vi tar tillbaka makten över vår hälsa, innan det är för sent!

Det här är en praktisk handbok med tydliga instruktioner kring vad man behöver göra, vecka för vecka, för att ta ett helhetsgrepp och komma i gång med en hälsoresa som håller resten av livet. Här får man ta del av Johannes många egna misstag och lärdomar från det egna hälsoarbetet, samt arbetet med tusentals klienter genom åren, så att du kan ta makten över sin egen hälsa.  

Det här är ingen quickfix. Det är absolut ingen bantningsbok med tuffa, tråkiga dieter. Och det är ingen träningsbok med avancerade övningar för elitidrottare. Det är en inspirerande hälsobok för dig som vill äta gott och leva gott länge.  

 

Läs mer

Produktinfo

Johannes Cullberg

Johannes Cullberg är certifierad kost- och hälsocoach och serie-entreprenör som grundat matkedjan Paradiset. Han driver även ett av Sveriges populäraste Instagramkonton inom kost och hälsa. Efter mer än två decennier med ledande positioner inom den internationella livsmedelsindustrin och hälsoindustrin har Johannes Cullberg en unik inblick i dessa branscher. Johannes har en passion att hjälpa människor till bättre hälsa genom att förklara komplexa frågor på ett enkelt sätt.

Ladda dina hälso­batterier på 12 veckor!

I den här boken visar hälsoinspiratören Johannes Cullberg hur du kan ladda dina hälso-batterier på bara 12 veckor.  

Betydligt fler människor är idag mer ohälsosamma än hälsosamma, både i Sverige och globalt. Mer än hälften av Sveriges befolkning är överviktiga; livsstilssjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck och typ 2-diabetes är på rekordnivåer. Psykisk ohälsa visar samma negativa trend. Och vi ser ingen tendens till förändring.  Vad är det som har hänt? Har vi plötsligt blivit lata och svaga, eller är det någon global sjukdom som spridits? Nej, men på bara några få decennier har sättet vi lever förändrats i grunden, och vi har gradvis tappat makten över vår hälsa.  

Vi är människodjur med en hjärna som inte utvecklats nämnvärt de senaste 40 000 åren. Ett faktum som används bland annat av stora matproducenter, som designar sina produkter för att perfekt matcha våra evolutionära svagheter. Därmed maximeras försäljningen av billig, energität och näringsfattig fejkmat, och vi betalar priset med vår hälsa.   Därför är det nu dags att vi tar tillbaka makten över vår hälsa, innan det är för sent!

Det här är en praktisk handbok med tydliga instruktioner kring vad man behöver göra, vecka för vecka, för att ta ett helhetsgrepp och komma i gång med en hälsoresa som håller resten av livet. Här får man ta del av Johannes många egna misstag och lärdomar från det egna hälsoarbetet, samt arbetet med tusentals klienter genom åren, så att du kan ta makten över sin egen hälsa.  

Det här är ingen quickfix. Det är absolut ingen bantningsbok med tuffa, tråkiga dieter. Och det är ingen träningsbok med avancerade övningar för elitidrottare. Det är en inspirerande hälsobok för dig som vill äta gott och leva gott länge.  

 

Läs mer

Produktinfo
Om Johannes Cullberg

Bäst pris just nu

Treblinka Comedy Club

Åke Edwardson 269 kr 199 kr

Den hemliga gästen

Nita Prose 269 kr 199 kr

Tranorna flyger söderut

Lisa Ridzén 269 kr 199 kr

Dödlig tystnad

Peter Robinson 259 kr 229 kr

Med liv och lust

Karin Wahlberg 269 kr 199 kr

Till offer åt det okända

Anna Jansson 269 kr 239 kr

Kniven i elden

Ingeborg Arvola 269 kr 199 kr

Sju kvadrat med lås

Jussi Adler-Olsen 269 kr 199 kr

Kameleont

Lena Einhorn 289 kr 259 kr

Vägen till frihet

Michael Connelly 299 kr 269 kr

Flickor som du

Karin Wik 279 kr 249 kr

Pianisten vid fjällsjön

Karin Härjegård 269 kr 239 kr

Minnenas strand

Tomas Strömqvist 289 kr 259 kr

Styrkan

Anna Karolina 279 kr 249 kr

Förrädaren

Jørn Lier Horst 279 kr 249 kr

Där hjärtat slår rot

Sharon Gosling 259 kr 229 kr

Far inte till havet

Elin Anna Labba 279 kr 279 kr

Ta min hand

Dolen Perkins-Valdez 289 kr 199 kr

Dödens vik

Kate Rhodes 279 kr 249 kr

Den sista livbåten

Hazel Gaynor 269 kr 239 kr

Den tysta gästen

Clémence Michallon 269 kr 239 kr

Den mestadels sanna historien om Tanner och Louise

Colleen Oakley 259 kr 229 kr

Paket Wahlberg/Adler-Olsen

538 kr 358 kr

Andra köpte även

Säker stil : 101 stiltips

Ebba Kleberg von Sydow, 239 kr 239 kr

Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

Carl Johan Sundberg,Jessica Norrbom 249 kr 249 kr

Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

Maria Borelius,Rita Catolino 349 kr 199 kr

Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna

Anders Hansen 189 kr 189 kr

Tidlös skönhet

Emma Wiklund 269 kr 269 kr

Zonterapi & akupressur : skapa balans i kropp och själ

Vivian Birlie 249 kr 249 kr

Du kanske också gillar

Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

Carl Johan Sundberg,Jessica Norrbom 249 kr 249 kr

Starka former : mage & rumpa

Olga Rönnberg 229 kr 129 kr

Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning

Gunilla Hasselgren,Sofia Åhman 199 kr 199 kr

Mage rumpa lår : träning som ger resultat

Annika Sjöö 116 kr 116 kr

Starka former : mage och rumpa

Olga Rönnberg 129 kr 129 kr

Styrketräning med kroppen som redskap

Ingo Froböse 189 kr 189 kr

Att bygga ett lag

Janne Andersson,Henrik Johnsson 249 kr 249 kr