Paus : yoga, vila, meditation

Känner du att ditt liv snurrar på för fort och innehåller för mycket stress och oro? Här får du hjälp med att skapa och ta vara på pauserna i vardagen. Att ta en paus handlar om att hitta livets mellanrum. Stunderna mellan aktiviteter eller mellan en in- och utandning. Ögonblick då allt är stilla och du kan hämta kraft. Alla behöver stanna upp ibland och njuta av de små sakerna i livet, det är dessa ögonblick av återhämtning som gör skillnad. En yogastund i sängen på morgonen och under rasten på jobbet kan ta bort ömhet i rygg och nacke.