Omslagsbild för Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning av Gunilla Hasselgren,Sofia Åhman
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Spiralbunden 199 kr

Hemmaträning har blivit populärare än någonsin!

Under 2020 har Sofia Åhman varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofias smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill.

Därtill berättar läkaren  Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här bokens väcker träningsgnistan i dig till liv – eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!

Sofia Åhman

Sofia Åhman har blivit hela folkets gympaledare under corona-pandemin, när hon lett träningspass i tv på morgnarna. Som träningsprofil i tv har hon under flera år inspirerat tittarna till att röra på sig mer och prova på nya aktiviteter. Hon peppar och motiverar på ett lättsamt och medryckande sätt, något som gjort henne närmast folkkär och hon har även belönats med tv-priset Kristallen för sina insatser.

Fler böcker av samma författare

Just Nu

Er tredje man

Denise Rudberg 219 kr 219 kr

Bara ett offer

Kicki Sehlstedt 219 kr 219 kr

När underbart inte är nog : En medelåldersroman

Marit Danielsson 219 kr 219 kr

Gröna, sköna vårvindar

Christoffer Holst 199 kr 199 kr

Pestön

Marie Hermanson 229 kr 229 kr

Hotellgästen

Christina Olséni,Micke Hansen 249 kr 249 kr

En familjetragedi

Mattias Edvardsson 229 kr 229 kr

En bättre människa

Eli Åhman Owetz 229 kr 229 kr

Allt vi inte sa

Sara Osman 219 kr 219 kr

Där isarna råmar

Jennie Lundgren,Ulrika Lundgren Lindmark 219 kr 219 kr

Vindarna på Camino Island

John Grisham 239 kr 239 kr

Skymning över Cornwall

Liz Fenwick 239 kr 239 kr

Ryska dockor

Martha Hall Kelly 229 kr 229 kr

Dottern

Anne B. Ragde 229 kr 229 kr

En sommar i York

Lucy Diamond 219 kr 219 kr

Haven som skiljer oss åt

Gill Thompson 239 kr 239 kr

Flickan vid bron

Arnaldur Indridason 239 kr 239 kr

Lämna världen bakom dig : Roman

Rumaan Alam 219 kr 219 kr

Döden går på visning

Måns Nilsson,Anders de la Motte 249 kr 249 kr

Se döden på dig väntar

Jan Mårtenson 249 kr 249 kr

Litapåmig

Anders Roslund 249 kr 249 kr

Populär feelgood