Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa


Inbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Har du svårt att sova? I så fall är du långt ifrån ensam!

Sju av tio svenskar har problem med sömnen, men det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av tips och råd kring den livsviktiga sömnen och de senaste forskningsrönen. Låt honom hjälpa dig att reda ut vad som sätter krokben för dig, men också hitta vad just du behöver för att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från orolig sömn till en god nattsömn genom att låta kroppens egen rytm leda dig rätt, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera.
En god nattsömn hjälper till att hålla humöret uppe, hålla en hälsosam vikt, förbättra minnet, minska depression och bekämpa kroniska sjukdomar. Sömngivande läsning, på ett bra sätt!

Produktinfo

Har du svårt att sova? I så fall är du långt ifrån ensam!

Sju av tio svenskar har problem med sömnen, men det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av tips och råd kring den livsviktiga sömnen och de senaste forskningsrönen. Låt honom hjälpa dig att reda ut vad som sätter krokben för dig, men också hitta vad just du behöver för att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från orolig sömn till en god nattsömn genom att låta kroppens egen rytm leda dig rätt, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera.
En god nattsömn hjälper till att hålla humöret uppe, hålla en hälsosam vikt, förbättra minnet, minska depression och bekämpa kroniska sjukdomar. Sömngivande läsning, på ett bra sätt!

Produktinfo

Av samma författare

5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta

Michael Mosley,Mimi Spencer 219 kr 219 kr

Förbättra din tarmflora : vetenskap, tips och recept

Michael Mosley 119 kr 119 kr

Just nu-pris

Häger

Ann Cleeves 249 kr 179 kr

Ett fynd att dö för

Anders De la Motte,Måns Nilsson 249 kr 179 kr

Hjärtats land

Nora Roberts 229 kr 179 kr

Sommarmord

Samuel Karlsson 249 kr 219 kr

Den fjärde doktrinen

Denise Rudberg 229 kr 199 kr

Konrad Visslers förunderliga resa till Ångermanland

Annette Haaland 259 kr 229 kr

Den gråtande violinisten

Veronica Sjöstrand 239 kr 199 kr

Den sista hemligheten

Santa Montefiore 259 kr 229 kr

Den sista middagen

Anna E. Wahlgren 229 kr 199 kr

Juli enligt Julia

Kristin Emilsson 239 kr 199 kr

NORD

Katarina Ekstedt,Anna Winberg Sääf 249 kr 219 kr

Mord i lönndom

Jan Mårtenson 249 kr 179 kr

Ondskans ekon

Arnaldur Indridason 259 kr 229 kr

Vi möts på Sheerwater

Kristan Higgins 229 kr 199 kr

Timmar av sammet

Alyson Richman 259 kr 229 kr

Sjung med Pippi : med ljudmodul

Astrid Lindgren,Ingrid Vang Nyman 289 kr 249 kr

Alexandras utmaning

Tessa Dare 209 kr 179 kr

En svärm av tusen bin. Del 2

Diana Gabaldon 259 kr 229 kr

Det elfte manuset

Anne Holt 249 kr 219 kr

Paket de la Motte Nilsson/Cleeves

498 kr 338 kr