Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa


Inbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Har du svårt att sova? I så fall är du långt ifrån ensam!

Sju av tio svenskar har problem med sömnen, men det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av tips och råd kring den livsviktiga sömnen och de senaste forskningsrönen. Låt honom hjälpa dig att reda ut vad som sätter krokben för dig, men också hitta vad just du behöver för att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från orolig sömn till en god nattsömn genom att låta kroppens egen rytm leda dig rätt, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera.
En god nattsömn hjälper till att hålla humöret uppe, hålla en hälsosam vikt, förbättra minnet, minska depression och bekämpa kroniska sjukdomar. Sömngivande läsning, på ett bra sätt!

Produktinfo

Har du svårt att sova? I så fall är du långt ifrån ensam!

Sju av tio svenskar har problem med sömnen, men det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av tips och råd kring den livsviktiga sömnen och de senaste forskningsrönen. Låt honom hjälpa dig att reda ut vad som sätter krokben för dig, men också hitta vad just du behöver för att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från orolig sömn till en god nattsömn genom att låta kroppens egen rytm leda dig rätt, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera.
En god nattsömn hjälper till att hålla humöret uppe, hålla en hälsosam vikt, förbättra minnet, minska depression och bekämpa kroniska sjukdomar. Sömngivande läsning, på ett bra sätt!

Produktinfo

Av samma författare

5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta

Michael Mosley,Mimi Spencer 219 kr 219 kr

Förbättra din tarmflora : vetenskap, tips och recept

Michael Mosley 119 kr 119 kr

Just nu

Färskt vatten till blommorna

Valérie Perrin 259 kr 229 kr

Systrar oavsett

Eleonora von Essen 249 kr 219 kr

Den sista adventskalendern

Jenny Fagerlund 249 kr 219 kr

Det andra arvet

Malin Sanglert 219 kr 189 kr

Änglarummet

Ewa Klingberg 279 kr 249 kr

Slottet

Anna Breitholtz Monsén 249 kr 219 kr

En hamn i stormen

Birgitta Bergin 249 kr 219 kr

Allt jag finner i er ska jag finna i mig

Malin Ekman 239 kr 199 kr

Skriften i vattnet

John Ajvide Lindqvist 269 kr 239 kr

Flicka, 1983

Linn Ullmann 259 kr 229 kr

En enda önskan

Nicholas Sparks 229 kr 199 kr

Havets kyrkogård

Aslak Nore 269 kr 239 kr

Fyllda hjärtan och frusna tassar

Melissa Daley 279 kr 239 kr

Det tomma huset

Unni Lindell 259 kr 229 kr

Alltid i december

Emily Stone 229 kr 199 kr

Grannar i döden

Lucy Foley 239 kr 199 kr

Väninnornas jul

Lisa Kleypas 199 kr 169 kr

Röd drottning

Juan Gómez-Jurado 239 kr 199 kr

Tid för barmhärtighet

John Grisham 249 kr 179 kr

Kärlekens algoritm

Mons Kallentoft 249 kr 179 kr

Skuggläge

Kristina Ohlsson 249 kr 179 kr

Dödsbädden

Katarina Wennstam 249 kr 179 kr

Paket Ohlsson/Wennstam

498 kr 338 kr