Omslagsbild för Bättre balans : Tio veckor med enkla övningar för rörlighet, hållning och stabilitet av Carol Clements
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Bättre balans : Tio veckor med enkla övningar för rörlighet, hållning och stabilitet

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 229 kr

Tioveckorsprogram för ett mer balanserat liv!

I takt med att vi blir äldre blir vår balans allt sämre. Men ett dåligt balanssinne kan lätt tränas upp, med trevliga bieffekter som ökad rörlighet, styrka och smidighet!

Yrsel och ostadighetskänsla beror oftast på problem med balanssinnet. I takt med stigande ålder kan ett ojämnt trappsteg, en trottoarkant eller till och med en matta få oss på fall. Konsekvenserna kan vara förödande – varje år dör över tusen personer bara i Sverige till följd av fallolyckor, nästan tre gånger fler än antalet dödsfall i trafiken!
Men det går att träna upp balansen, och precis som med kroppen i övrigt handlar det om att hålla igång. Här får du lära dig enkla övningar som bygger upp styrkan och ökar rörligheten i muskler och leder. Samtliga övningar går att göra hemma och integreras i vardagen, till exempel när du borstar tänderna, klär på dig eller diskar.

Just nu-priser

Rooster Bar

John Grisham 229 kr 169 kr Inbunden

Fyrvaktarens dotter

Hazel Gaynor 219 kr 179 kr Inbunden

I fikonträdets skugga

Camilla Davidsson 219 kr 189 kr Inbunden

Älvdansen

Kamilla Oresvärd 239 kr 199 kr Inbunden

Ingemar Modigs uppvaknande

Mikael Bergstrand 239 kr 199 kr

Ett kallt fall

Peter May 229 kr 199 kr Inbunden

Sthlm: Farsot

Varg Gyllander 219 kr 189 kr Inbunden

Kom i min famn

Caroline Eriksson 239 kr 199 kr Inbunden

Maskmakaren

Anna Ihrén 229 kr 199 kr Inbunden

Jamie Oliver: Vego : Enkla & goda rätter för alla

Jamie Oliver 279 kr 249 kr Inbunden

66 day challenge

Ulrika Davidsson 279 kr 249 kr Inbunden

Älskade barn

Romy Hausmann 229 kr 199 kr Inbunden

Nyårsfesten

Lucy Foley 219 kr 189 kr Inbunden

Alla älskar Bianca

Birgitta Bergin 239 kr 199 kr

Brudar i svart

Sirpa Kähkönen 239 kr 199 kr Inbunden

Pojken som följde med sin far till Auschwitz

Jeremy Dronfield 209 kr 179 kr Inbunden

Drömhuset

Veronica Henry 219 kr 189 kr Inbunden

Fjäll : Våra skönaste turer till fots och på skidor

Lena Hedman,Erika Enequist 319 kr 299 kr Inbunden

Förövarna

Nora Roberts 249 kr 169 kr