Omslagsbild för Bättre balans : tio veckor med enkla övningar för rörlighet, hållning och stabilitet av Carol Clements
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Bättre balans : tio veckor med enkla övningar för rörlighet, hållning och stabilitet

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 229 kr

Tioveckorsprogram för ett mer balanserat liv!

I takt med att vi blir äldre blir vår balans allt sämre. Men ett dåligt balanssinne kan lätt tränas upp, med trevliga bieffekter som ökad rörlighet, styrka och smidighet!

Yrsel och ostadighetskänsla beror oftast på problem med balanssinnet. I takt med stigande ålder kan ett ojämnt trappsteg, en trottoarkant eller till och med en matta få oss på fall. Konsekvenserna kan vara förödande – varje år dör över tusen personer bara i Sverige till följd av fallolyckor, nästan tre gånger fler än antalet dödsfall i trafiken!
Men det går att träna upp balansen, och precis som med kroppen i övrigt handlar det om att hålla igång. Här får du lära dig enkla övningar som bygger upp styrkan och ökar rörligheten i muskler och leder. Samtliga övningar går att göra hemma och integreras i vardagen, till exempel när du borstar tänderna, klär på dig eller diskar.

Just nu-pris

Månsystern : Tiggys bok

Lucinda Riley 229 kr 169 kr Inbunden

Stephanie Mailers försvinnande

Joël Dicker 249 kr 169 kr Inbunden

Kall som is

Tess Gerritsen 239 kr 199 kr Mjukband

Vad hjärtat aldrig glömmer

Kelly Rimmer 219 kr 189 kr Inbunden

Hjärtats bokhandel

Veronica Henry 219 kr 189 kr Inbunden

Resenärerna

Regina Porter 249 kr 199 kr Inbunden

Roger och Rebecka

Karin Alfredsson 249 kr 198 kr

När sista strofen klingat ut

Marianne Cedervall 239 kr 199 kr

Som en öppen bok

Sara Molin 229 kr 199 kr Inbunden

Kallare än is

Helena Kubicek Boye 239 kr 199 kr

Spåren efter dig

Katherine Webb 239 kr 199 kr Inbunden

Terapeuten

Helene Flood 239 kr 199 kr Inbunden

Tre små lögner

Laura Marshall 209 kr 179 kr Inbunden

Inte ett ord

Harlan Coben 209 kr 179 kr Inbunden

De drabbade

Karin Wahlberg 249 kr 169 kr

Mellan djävulen och havet

Maria Adolfsson 249 kr 169 kr

Paket Wahlberg/Adolfsson

498 kr 318 kr Paket