Laga lätt med 5:2 : 100 nyttiga, smala & enkla recept


Inbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Gott, lätt och enkelt! 100 nyttiga och smala 5:2 recept!

Gott, lätt och enkelt! 100 nyttiga och smala 5:2 recept!

 

Den populära 5:2 dieten går ut på att under två dagar i veckan halvfasta med ett maximalt intag av 500 kalorier för kvinnor (600 kalorier för män), för att sedan äta som vanligt de fem andra dagarna. Under halvfastedagarna innebär det att man antingen hoppar över frukosten eller middagen och att kaloriintaget delas upp på två tillfällen med ett mindre och ett lite ”större” mål. Men vad kan du äta då? Hur kan du få ihop ett antal vällagade, goda, enkla och mättande måltider?  Svaret finns i kokboken Laga Lätt med 5:2. Här finns inte mindre än 100 recept på kalorisnåla och lättlagade måltider med smaker från hela världen – alla hämtade från tidningen Laga lätt. Lätt i dubbel bemärkelse, de innehåller ytterst få kalorier (inga recept innehåller fler än 500 kalorier) och de är oerhört enkla och snabblagade!

Många som följer dieten dricker en kopp te eller en nyttig smoothie på morgonen. Här handlar det om att få bra recept och inspiration till lunch eller middag. Som komplement till det finns det några kalorisnåla smoothie-recept och andra frukost- eller lunchförslag. Det finns även inspiration till att från ett urval av bra råvaror komponera sina egna mättande måltider.

Under olika kapitel som Fisk & skaldjur och Kött, hittar du recept beräknade för en person med kaloriberäkning och med tidsangivelse för hur lång tid rätten tar att laga.  Här du hittar du smaskiga rätter som Ingefärsdoftande kycklingwok (325 kcal), varm potatissallad med lax (350 kcal), kall avokadosoppa med citrusräkor (360 kcal), rostbiff med melon- och bönsallad (340  kcal), medelhavsjärpar med tomat- och dragonsalsa (340 kcal), het biff & paprikasallad med tzatziki (380 kcal), bön- och korvchili med babyspenat (400 kcal) m.m.

 

Läs mer

Produktinfo

Gott, lätt och enkelt! 100 nyttiga och smala 5:2 recept!

Gott, lätt och enkelt! 100 nyttiga och smala 5:2 recept!

 

Den populära 5:2 dieten går ut på att under två dagar i veckan halvfasta med ett maximalt intag av 500 kalorier för kvinnor (600 kalorier för män), för att sedan äta som vanligt de fem andra dagarna. Under halvfastedagarna innebär det att man antingen hoppar över frukosten eller middagen och att kaloriintaget delas upp på två tillfällen med ett mindre och ett lite ”större” mål. Men vad kan du äta då? Hur kan du få ihop ett antal vällagade, goda, enkla och mättande måltider?  Svaret finns i kokboken Laga Lätt med 5:2. Här finns inte mindre än 100 recept på kalorisnåla och lättlagade måltider med smaker från hela världen – alla hämtade från tidningen Laga lätt. Lätt i dubbel bemärkelse, de innehåller ytterst få kalorier (inga recept innehåller fler än 500 kalorier) och de är oerhört enkla och snabblagade!

Många som följer dieten dricker en kopp te eller en nyttig smoothie på morgonen. Här handlar det om att få bra recept och inspiration till lunch eller middag. Som komplement till det finns det några kalorisnåla smoothie-recept och andra frukost- eller lunchförslag. Det finns även inspiration till att från ett urval av bra råvaror komponera sina egna mättande måltider.

Under olika kapitel som Fisk & skaldjur och Kött, hittar du recept beräknade för en person med kaloriberäkning och med tidsangivelse för hur lång tid rätten tar att laga.  Här du hittar du smaskiga rätter som Ingefärsdoftande kycklingwok (325 kcal), varm potatissallad med lax (350 kcal), kall avokadosoppa med citrusräkor (360 kcal), rostbiff med melon- och bönsallad (340  kcal), medelhavsjärpar med tomat- och dragonsalsa (340 kcal), het biff & paprikasallad med tzatziki (380 kcal), bön- och korvchili med babyspenat (400 kcal) m.m.

 

Läs mer

Produktinfo

Du kanske också gillar

21 day challenge - 800 kalorier

Ulrika Davidsson 299 kr 299 kr

LCHF för kvinnor

Anna Hallén 199 kr 199 kr

Gösta Berlings saga

Selma Lagerlöf 59 kr 59 kr

Lätta ditt hjärta

Karin Wahlberg 229 kr 229 kr

Lazarus

Lars Kepler 229 kr 229 kr

Andra köpte även

David Batras inte så tråkiga indiska mat

David Batra 179 kr 179 kr

Det vilda köket

Rune Kalf-Hansen,Lisen Sundgren 116 kr 116 kr

Energifyllda mellanmål : 69 enkla recept

Erica Palmcrantz Aziz 119 kr 119 kr

Allt i ett-rätter : lättlagat i panna, plåt, form & gryta

Madeleine Landley 219 kr 219 kr

Bakat till julen : gott, lyxigt & extra allt

Lena Söderström 249 kr 249 kr

Fredagskockens hamburgare och tacos

Mattias Larsson 229 kr 229 kr

BÄST PRIS JUST NU

Motiv

Malin Persson Giolito 269 kr 199 kr

Se dig död

Peter James 259 kr 229 kr

Med bergens andetag

Therese Widenfjord 269 kr 239 kr

Nomaden

Pascal Engman,Johannes Selåker 269 kr 199 kr

Jag blundar och ber

Alex Ahndoril 269 kr 199 kr

Drömmar av brons

Camilla Läckberg 269 kr 199 kr

Rent hus

Alia Trabucco Zerán 269 kr 239 kr

Tigerkakshjärta

Lina Nordquist 269 kr 239 kr

Rummet i jorden

John Ajvide Lindqvist 279 kr 249 kr

Pastor Viveka och Solkattens leende

Annette Haaland 289 kr 259 kr

Bara glädje hjärtat rymmer

Moa Eriksson Sandberg 319 kr 289 kr

Käraste Lena

Ninni Schulman 269 kr 199 kr

Lång väg hem : Mina 25 år i sekten

Mariette Lindstein 289 kr 259 kr

Anki åker till Paris

Anna-Lena Brundin,Jan Sigurd 279 kr 249 kr

Tyra

Johanne Hildebrandt 249 kr 219 kr

Klubben

Christian Unge 279 kr 249 kr

Tårtor och tavlor

Camilla Dahlson 279 kr 249 kr

Förtjänst och skicklighet

Monica Nebelius Lüning 279 kr 199 kr

Det skyddande regnet

Jojo Moyes 279 kr 249 kr

Antikjägarens mordguide

C. L. Miller 299 kr 269 kr

Änkan

Helene Flood 299 kr 269 kr

Mrs Winterbottom tar ett sabbatsår

Joanna Nell 269 kr 239 kr

Det gömda palatset

Dinah Jefferies 299 kr 269 kr

Inget av det här är sant

Lisa Jewell 279 kr 249 kr

Första blodet

Amélie Nothomb 229 kr 199 kr

De förbjudna böckernas bibliotekarie

Brianna Labuskes 259 kr 229 kr

Blödande hjärtan

Elly Griffiths 289 kr 259 kr

Fråga efter Jane

Heather Marshall 279 kr 249 kr

Frukt och bär A-Ö

Paul Svensson 419 kr 389 kr

DC3:an : att bärga historien

Carl Douglas,Björn Hagberg,Martin Widman 389 kr 359 kr

Den empatiska hunden

Olof Rydén 319 kr 289 kr

Far inte till havet

Elin Anna Labba 279 kr 229 kr

Paket Schulman/Englund Selåker

538 kr 358 kr