5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk guide med de bästa recepten, Marie Tegnér
  • Metoden alla talar om!
  • Helhetsperspektiv på din hälsa!
5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk guide med de bästa recepten, Marie Tegnér

5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk guide med de bästa recepten

Uppläsare: {{ readerName }}

199kr
  • Metoden alla talar om!
  • Helhetsperspektiv på din hälsa!

Bli smal, bli friskare, bli glad!

Visst pratas det i lunchrummet om 5:2-metoden. Kamraterna har med sig matboxar med läckra små rätter och du konstaterar lite avundsjukt att alla verkar gå ner i vikt och må så bra. Så varför inte försöka själv? Här är den bästa 5:2-boken just nu. Med recept och fakta anpassade just för kvinnor.

När Marie Tegnér såg Michael Mosleys dokumentär om 5:2-metoden på tv fastnade hon direkt. Efter att under många år ha kämpat för att hitta en metod som inte bara fick henne att gå ner i vikt utan även att må bra, hade hon hittat rätt. Och det var inte bara kilona som försvann - i rask takt sjönk både kolesterolvärde och blodtryck och hon mådde bättre än hon gjort på många år. 

5:2-metoden, där du äter som vanligt 5 av veckans dagar och halvfastar med riktig mat i 2, gör dig friskare, smalare och kan ge dig ett längre liv. I 5:2 för kvinnor delar Marie Tegnér med sig av sina egna erfarenheter av metoden och ger dig konkreta tips på hur du får halvfastan att fungera i vardagen. Den här boken ger dig svar på det mesta du behöver veta för att må bra och hitta en livsstil som verkligen fungerar. Dessutom får du massor av läckra recept och praktiska matlagningstips. 

Ur innehållet: 
Därför fungerar 5:2-metoden 
Träning under halvfastan 
Vad gör jag när suget kommer? 
Hur påverkas humöret? 
Från krångelmat till tidsbesparing 
5:2 och LCHF/GI 
Kaloritabeller

Läs mer

Är den här boken något för mig?

Taggar

  • Antal sidor 142 (Inbunden)
  • Art.nr 62505 (Inbunden)
  • Förlag Bonnier Fakta, 2014
  • Genre Mat och dryck
  • ISBN 9789174244137
  • Utg.år 2014